carlostl

yo estaba parecido a ti.
y un colega que tengo fisio me dijo que hiciera estiramientos antes,durante y despues de las rodadas.
me explico ,como el que sale a correr esta misma tarde, pues yo suelo hacer ejercicio durante el dia,salgo en bici,y hago muchos estiramientos de piernas y por el momento me funciona.
piensalo, si sales a correr tienes que estirar antes y calentar un poco no!!
pues a la hora de entrar a correr en moto lo mismo.
saludos

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enroscale!!!que aun falta un buen trecho

luc

+1

Yo no empiezo nunca a rodar sin haber calentado antes,y cuando me bajo de la moto a estirar...en todas las tandas.....parece un tontería,pero desde que hago eso,no he tenido ni el más mínimo problema de calambres ni nada...

Pd.Lo suyo es hacer al de ejercicio a diario,yo llevo un mes saliendo a correr,que luego cojo la moto y al día siguiente estoy para que

Salu2

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Fire_

Gabirr se reia de mi en Cartagena el año pasado viendome estirar, pero es costumbre, siempre antes de rodar un poco, lo mismo que antes y despues de nadar, lo mejor es el jacuzzi despues de nadar para estirar, se me quita too, jajajaja ;-P