Cita:
Originalmente publicado por carlostl
yo estaba parecido a ti.
y un colega que tengo fisio me dijo que hiciera estiramientos antes,durante y despues de las rodadas.
me explico ,como el que sale a correr esta misma tarde, pues yo suelo hacer ejercicio durante el dia,salgo en bici,y hago muchos estiramientos de piernas y por el momento me funciona.
piensalo, si sales a correr tienes que estirar antes y calentar un poco no!!
pues a la hora de entrar a correr en moto lo mismo.
saludos  |
Gabirr se reia de mi en Cartagena el año pasado viendome estirar, pero es costumbre, siempre antes de rodar un poco, lo mismo que antes y despues de nadar, lo mejor es el jacuzzi despues de nadar para estirar, se me quita too, jajajaja ;-P
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