Desde mi punto de vista, preparar unos grupos musculares más que otros porque intervengan más es un error y centrarse sólo en trabajo con pesas o resistencia otro todavía peor.
Este deporte es puramente aeróbico y lo demuestra el hecho de las pulsaciones que se mantienen durante su desarrollo. Si te fijas, además, los pilotos están "finos", son atletas y muchos invierten tiempo fuera del circuito en mtb, ciclismo y otros ejercicios aeróbicos. Está claro que el trabajo de pesas tiene que estar presente, pero no con grandes pesos y pocas repeticiones (un trabajo de volumen), sino mas de fuerza y resistencia.
Por último, el trabajo psicólogico es importante a nivel carrera e incluso tandas en determinados niveles para progresar.
Está bien pensar en ponerse en forma y que el estado físico no condicione la práctica de este deporte de riesgo, por seguridad y rentabilidad en términos de disfrute personal.
Un saludo
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