Hola compis, me alegra ver que hay tantos que se preocupan de estar en forma. Ahora, hay que considerar varias cosas antes de ponerse con el crossfit:
- Es (o puede ser) muy lesivo: se trabaja a velocidades muy altas, con cargas altas y ejercicios técnicamente complicados. Estos tres factores juntos son una bomba de relojería. Hay que saber adaptar, controlar el ritmo, y parar cuando la técnica pasa de decente a pobre. Además, tener agujetas siempre NO es bueno y NO es signo de haber entrenado bien. El mejor entrenamiento es el que te da los mejores resultados con el menor riesgo.
- Generalmente, no es un entrenamiento programado. Toca un WOD y al día siguiente toca otro, sin ninguna razón. Si entrenas de forma organizada y programada, con objetivos claros, los resultados llegan antes. El mejor entrenamiento es el que te da los mejores resultados con el menor riesgo.
Y podríamos seguir pero al menos tened esto en cuenta.
Por supuesto depende mucho del box y la calidad de los entrenadores. No es lo mismo alguien apasionado del deporte y el cuerpo humano, con estudios y experiencia que un loco del crossfit que se ha sacado el título (pagar 1000€, un curso de dos días, estudiarse el manual y pasar el examen) y se ha puesto a dar clases. Buscad el primero!
Por supuesto (en mi opinión) es mejor estar hecho una mierda por haberte reventado haciendo crossfit que por no haberte movido del sofá!
Y por cierto, para el que dice que no vayáis a un box donde no te dejan probar una sesión, discrepo totalmente. Cada gym/box/entrenador tiene sus formas de venderse, y regalar un servicio no tiene por qué ser una de ellas. No creo que vayas a un bar y pidas probar el café gratis un día para decidir si volver la semana siguiente
Saludos y mucho gas!!
Modo de árbol