Help!... Mecanica del cuerpo
 

Pues eso, q estoy averiado...

Ayer hice la primera rodada del año en Albacete y termine con muchisimas molestias, tantas que no pude hacer las dos últimas tandas, en la zona de abductores y femoral.

No sabia donde colocar este post de consulta, asi q si hay q moverlo...

Queria saber si alguno sabe a que se deberan los calambres, un amiguete me comentó q podría ser por llevar las estriberas demasiado altas.... pero la verdad es q no tengo ni idea .

Tengo las tipicas agujetas en el restp del cuerpo, pero en las zonas que comento estoy bastante fastidiado.

Si alguno tiene la solucion, o alguna idea de pq puede pasar esto... agradeceria muchisimo la informacion

pues yo no tengo ni idea, pero que te sea breve--:bye

yo estaba parecido a ti.
y un colega que tengo fisio me dijo que hiciera estiramientos antes,durante y despues de las rodadas.
me explico ,como el que sale a correr esta misma tarde, pues yo suelo hacer ejercicio durante el dia,salgo en bici,y hago muchos estiramientos de piernas y por el momento me funciona.
piensalo, si sales a correr tienes que estirar antes y calentar un poco no!!
pues a la hora de entrar a correr en moto lo mismo.
saludos:one

+1

Yo no empiezo nunca a rodar sin haber calentado antes,y cuando me bajo de la moto a estirar...en todas las tandas.....parece un tontería,pero desde que hago eso,no he tenido ni el más mínimo problema de calambres ni nada...

Pd.Lo suyo es hacer al de ejercicio a diario,yo llevo un mes saliendo a correr,que luego cojo la moto y al día siguiente estoy para que :cama:cama

Salu2:birras

Supongo que no habra mas secreto que ese, que todo sabemos pero que ninguno hace

Yo llevaba un mes yendo al gimnasio y creia que tenia algo de base...

Para los abductores , aunque no hos lo creais lo mejor que ahi son las abdominales y algo de estiramiento.

Muy interesante tema, en la web tienes informacion variada que puede solucionar el problema

http://www.todocircuito.com/gimnasio.html

Te paso este post al foro general "Todocircuito" para que lo vea mas gente y puedan opinar.

un saludo

Interesante para ti ? lo dudo,el unico deporte que haces tu bien es el levantamiento de jarra de cerveza :parto

Lo que dicen por ahi de estirar antes y despues es lo suyo,pero el ejercicio y sobre todo el ejercicio de resistencia ayuda mucho a que esto no pase

Tu jodio, que pasa que nunca haces caso a los post que te escriboooooooooo, y luego siempre te veo escribiendo por ahi. Anda entra en el de la rodada del 19 en Albacete y contestame a lo que te puse condenao :colleja:colleja:parto:parto

mamonazo jajajaja estoy en plan jejeje en unos meses el gordo seras tu jejeje

vicentin
 

si yo tengo la solucion javian, no intentes seguirnos que terminas destrozado jajajjajajajjajaj

Seguiros?¿?¿? Seguiros?¿?¿? Comoooo?¿?¿¿?

Llevaba un ritmo cómodo ahi detras grabandolo todo para que luego pudieseis veros.... eso se llama altruismo, colegueo... y que cada vez que pensaba en meter la moto, a parte del canguelo, me daban unos pinchazos en las ingles que me cagaba

Lo que me dijiste de las estriberas habra que mirarlo bien... igual comprando unas de 500 pavos se soluciona no?¿? jajaajaja aqui se arregla todo con pasta!! jajaja

pues si estas apuntado a algun gimnasio,mucho estiramiento,cinta, eliptica y:cama:cama:cama(aunke eso esta mas complicaillo:parto:parto:parto)no en serio son ejercicios ke te dan elasticidad y resistencia y cuando entres en cada tanda un ratito estirando te va ir de lujo:birras:birras

abuelooooooooo donde esta el inistonnnnnnn??????

Gabirr se reia de mi en Cartagena el año pasado viendome estirar, pero es costumbre, siempre antes de rodar un poco, lo mismo que antes y despues de nadar, lo mejor es el jacuzzi despues de nadar para estirar, se me quita too, jajajaja ;-P

jejeje, Javian ya estas "conociendo" la P*ta Ducati jajajja todo lo que tiene de bonita, lo teiene de exigente en cuanto a posición. Las estriberas retrasadas a mi me ayudaron mucho en mejorar la postura. La solución a tu problema... mas rodadas y calentamiento previo. yo no soy un atleta precisamente y con eso me apañaba para no tener que ir al fisio.

no si la ducati no la mete en circuito. era con la susi.

Coñ*, pues entonces que vaya al fisio, porque yo ahora con la Gsxr 1000 K8 parece que vaya sentado en un sofá comparándolo con la 848.

Hoy he cogido la Ducati para ir a currar y lo estaba pensando... sí con la susi me pasa esto con la 848 terminaria muerto.
Bueno la verdad es q hoy ya voy mejor, ya puedo andar...
Llamarme masoca, pero tengo unas ganas de que me vuelvan a doler los abductores... Jajajaja

Sarna con gusto.... en Almería!!!

javian, ten por seguro que te doleran dentro de poco,
yo la verdad que no estoy muy mal, pero si es buena idea el tema de calentar un poco antes y estirar las piernas, que somos unos ceporros, calentamos las motos calentamos las ruedas y nuestro cuerpo que lo tenemos que tener toda la vida, pasamos de el,
nos montamos en la moto y a correr,
la verdad que nos pasa poco.
espero que estes mejor, recuerda que tu moto la tengo en mi bajo y tenemos que mirarle el tema de que vallas un poco mas comodo, me he montado hoy y tienes la palanca del cambio super alta, seguro que tienes que forzar un monton la posicion para bajar marchas,
bueno no te digo na y te lo digo to.http://img177.imageshack.us/img177/7...to41535662.jpg

pues yo creo que ejercicio diario es la clave

Y tenemos que pintarla Vicentin!! Tengo un par de ideas q me llevarian bastante curro pero que son cojonudas. Cuento con tu colaboracion absoluta a partir del dia 21 jejeje

Bueno emito mi opinion desde la ignorancia.El punto clave,como ya dicen los expertos,es calentar la zona y estirar antes y despues de subir en la moto.No creo que la solucion sean una estriberas mas altas,sino,mas bien tu postura encima de la moto.A mi me ha pasado con los lumbares y al relajar un poco los brazos me ha solucionado el problema.No obstante,si estas acudiendo a un gimnasio aprovecha las maquinas y trabaja las zonas de los abductores y los femorales con cargas ligeras y a repeticiones medias(de 10 a 15) en bloques de 4 series sin llegar a notarte dolor ni congestion muscular excesiva.Estos ejercicios no debes de hacerlos mas de dos dias a la semana y nunca seguidos.Tambien te podra ayudar fortalecer la zona abdominal y meter tres o cuatro dias a la semana ejercicio cardivascular(preferiblemente eliptica y carrera suave) durante 30 minutos diarios,y si puedes un dia a la semana una hora de natacion seria ideal,Si en algun momento ves que te vuelve a doler aplica frio en el momento(hielo es lo ideal),y una vez en casa,aplica calor sobre la zona(un paño de cocina calentado con la plancha por ejemplo,o una bolsa de agua de toda la vida).Espero haberte ayudado.Por cierto si no mejoras siempre tienes la opcion de irte al bar y mitigar el dolor con el efecto jb jajajaja.

La última opción que das no funciona. Llevo usandola años.

:parto:parto:parto:parto:parto:parto pero que haces con el alcohol????? a ver si lo estas utilizando mal.........:parto:parto:parto

Yo pienso que hay que relajarse, estan muy tenso encima de la moto, yo personalmente no estiro ni nada y no tengo esos problemas, pero al principio cuando empece a rodar en moto en circuito acababa con molestias y era por que estaba muy tenso.... Espero que se solucione tu pequeño problema

YA TENGO LA SOLUCION........... JAVIAN VENDE LA MOTO.................Y COMPRATE UNA HONDIATA. JUASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

escucha, bueno lee....... esta semana quedamos y me cuentas tus ideitas del tema de la pintura, pero miedo me das.
demas sabes que si en tus planes no entra el color amarillo limon, yoooooooooo passo

:parto:parto:parto:parto:parto:parto