Por si alguien quiere saber o le sirve de algo os doy los datos q cogi yo. 
Para medir siempre igual marque un sitio de referencia fijo, sobretodo para la suspensión trasera.  
Los muelles libres (moto en el aire); 
  Delante: 370mm 
  Trasero: 550mm 
Como estaba antes de tocar "sabiendo lo qe tocaba" por aquello de toca aqui, toca allá.  
  Delante: 370-327 (yo encima)= 43mm 
  Trasero: 550-510= 40mm 
Eso sería el sag de "origen" conmigo. 
Después de intentar hacer el sag correctamente: 
 Delante: pongo precarga a tope y al no llegar a los 30 quito una vuelta y me queda asi; 370-334= 36mm  
 Trasero: le doy tres vueltas de precarga a la tuerca y me queda; 550-520= 30mm 
 
Aqui toda la cuestión que al mover un poco la moto parece un "kart" y si aflojo un poco para que no quede tan "duro" es decir sin suspensión.  
 
Gracias a las respuestas ya se que debo hacer, aunque me genera una última, mejor vuelvo a "origen" mientras cambio muelles o pruebo a realizar un sag mas moderado?
		 
		
		
		
		
		
		
		
		
			
				  
				
					
						Editado por DaNu en 16-abr-2015 a las 11:42
					
					
				
			
		
		
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