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14-sep-2011, 23:41
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#1
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Moderador
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Cita:
Originalmente publicado por markos
que tal tios?
yo estuve el lunes con unas agujetas que no me podia mover, pero de la rodada decir que para mi impresionante estaba mas agusto con la moto que nunca este dia si que disfrute de lo lindo.
cada dia me gusta mas rodar con vosotros tanto a los que conozco de otras veces como a la gente nueva que voy conociendo.
espero que nos veamos pronto en otra rodada..  |
Yo solo tengo agujetas en los cuadriceps cuando voy a circuito, esta vez en el derecho bastantes mas que en el izquierdo, me han durado 3 dias a pesar de haber ido a la pisci el lunes a ver si se quitaban. Alguna forma de evitarlas? ;-P
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14-sep-2011, 23:52
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#2
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Todocircuitero oficial
Registrado: diciembre/2010
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Cita:
Originalmente publicado por Fire_
A tu amigo de la Rs: pues mejor que se cayera en circuito y asi, porque si llega a ser en carretera las consecuencias habrian sido mas casi seguro, que piense en ello y en la suerte que ha tenido.
No me entere de lo del strike!! Eso en que gurpo fue?  |
El strike fue en medios y respecto a las agujetas , yo un poco de inflamacion en los brazos.... el cuello....las piernas nada...
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................................España es el pais mas libre del mundo , todo esta prohibido y cada uno hace lo que le sale de los cojones
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15-sep-2011, 00:06
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#3
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Moderador
Registrado: enero/2009
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Cita:
Originalmente publicado por er bubu
El strike fue en medios y respecto a las agujetas , yo un poco de inflamacion en los brazos.... el cuello....las piernas nada...
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Pues no se en que tanda sucedio, pero no me entere de na, ande estaria yo?  A mi creo que me dan las agujetas en los cuadriceps porque es lo que mas uso, muevo todo el cuerpo con ellos, y la moto en la chicane tb, la cambio de lado a lado con las piernas, hay que aprovechar los cuadriceps del estilo de Roberto Carlos que me ha dado la genetica  ;-P
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15-sep-2011, 23:27
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#4
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Todocircuitero oficial
Registrado: octubre/2009
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Cita:
Originalmente publicado por er bubu
El strike fue en medios y respecto a las agujetas , yo un poco de inflamacion en los brazos.... el cuello....las piernas nada...
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Y si no entendí mal la moto era prestada.......si es que no puede ser,en la tanda anterior ya le dieron el toque porque iba a cuchillo y pegó por ahí un par de hachazos mal pegados 
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15-sep-2011, 07:41
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#5
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Todocircuitero oficial
Registrado: noviembre/2010
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Cita:
Originalmente publicado por Fire_
Yo solo tengo agujetas en los cuadriceps cuando voy a circuito, esta vez en el derecho bastantes mas que en el izquierdo, me han durado 3 dias a pesar de haber ido a la pisci el lunes a ver si se quitaban. Alguna forma de evitarlas? ;-P
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Fire, si quieres un truco que yo hago desde hace un año y siempre me ha ido de puta madre:
Te vas al decathlon y compras un compuesto de glucosa y otras tantas vitaminas tipo ginsen, etc.... que va en unos sobres (la caja con 6 sobres creo recordar que son 5 euros), por la mañana despues de desayunar yendo de camino hacia el circuito meto dos sobres en 1,5 de agua diluido. Y a beber antes y durante hasta que se te acabe la botella.
Cuando acaba el dia estas menos cansado y las agujetas son mucho mas leves. El truco esta en que las agujetas son provocadas por la quema de glucosa. Si tu al cuerpo le metes glucosa extra, no necesita tirar tanto de reservas.
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Estos usuarios le han dado las gracias a Piltraz por este post:
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15-sep-2011, 14:22
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#6
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Moderador
Registrado: enero/2009
Ubicación: Murcia
Moto: ZX6R 07
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Cita:
Originalmente publicado por Piltraz
Fire, si quieres un truco que yo hago desde hace un año y siempre me ha ido de puta madre:
Te vas al decathlon y compras un compuesto de glucosa y otras tantas vitaminas tipo ginsen, etc.... que va en unos sobres (la caja con 6 sobres creo recordar que son 5 euros), por la mañana despues de desayunar yendo de camino hacia el circuito meto dos sobres en 1,5 de agua diluido. Y a beber antes y durante hasta que se te acabe la botella.
Cuando acaba el dia estas menos cansado y las agujetas son mucho mas leves. El truco esta en que las agujetas son provocadas por la quema de glucosa. Si tu al cuerpo le metes glucosa extra, no necesita tirar tanto de reservas.
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Pues no sabia que existiera eso!! Muchas gracias, algun dia lo probare. Lo curioso es que solo tengo agujetas en los cuadriceps, y eso que procuro desarrollarlos nadando de espaldas, pero bueno. Las agujetas son cristalitos de acido lactico que quedan como consecuencia del proceso de quema de glucosa en las celulas del musculo, asi que modificando esa quema pues algo se conseguira, claro esta ;-P
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