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Es muy importante calentar bien antes de subirte, pero yo al final entre una cosa y otra no lo hago :cabeza Lo que te han dicho del powerball parece que ayuda, hay que fortalecer lo que se pueda, otros dicen que con fisioterapia, echándote bálsamo de tigre, etc. |
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Si lo de calentar y estirar las últimas veces que he ido a rajatabla, sobre todo estirar, pero aún así, tres vueltas y para el box. Una cosa que si me he dado cuenta es un error de pilotaje que cometo, y es no colocar el cuerpo antes de realizar la frenada, con lo que supone un esfuerzo enorme para los brazos colocar el cuerpo en plena frenada. Saludos |
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En cualquier caso, cada uno es un mundo. Vete a ver a un par o tres de traumatologos y hazle caso al q mas confianza te inspire. Lo q nos vale a unos puede no valerle a otros y viceversa. Animo y saludos. |
Yo también lo tengo desde hace años, y estuve apunto de operarme y no lo hice. Y personalmente, ahora me alegro de no haberlo hecho. En mi caso siempre ha dependido de muchas cosas que me diera más o menos fuerte...yo lo que hacia eran sesiones de Fisio antes de las carreras, relajantes y con una máquina muy específica y moderna que tenían que se llama INDIVA, luego en las carreras, calentaba bien antes de subirme en la moto (no estiraba) y al terminar de montar, estiraba y me ponía hielo. Y al día siguiente repetía sesión de Fisio con masaje y el INDIVA. Y puedo decir que cuando hacia bien todos estos pasos, normalmente me iba genial.
Espero que os sirva de algo |
Y dentro de lo posible, también es importante no ir muy tenso encima de la moto y no agarrarse a los manillares demasiado fuerte...
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Vaya faena, paisano. Supongo que ya lo tendrás, pero si no, quizás un stomp grip te ayudaría a sujetarte al depósito y descargar algo los antebrazos. La verdad es que poco más te puedo ayudar, sólo desearte que se solucione y puedas volver a disfrutar en condiciones de la moto.
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La verdad es que si te subas en la moto y sufres quema muchísimo y no disfrutas. Y este último año ya empezaba a ir rápido..... |
Ya lo siento compi, yo no puedo ayudarte pero espero que te recuperes lo mejor posible y lleva a rajatabla todo el tema de calentamiento y estiramientos.
@Ismace podrías comentar un poco cuáles son esos ejercicios de calentamiento (no estiramiento) que haces antes de correr? Yo de otros deportes estoy acostumbrado a calentar articulaciones pero lo que s el antebrazo no sé. |
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El año pasado, cuando estaba estrenando la panigale en Albacete, tuve que pararme en mitad de los cronos a meter los brazos debajo del agua, y fue justo porque se me fue la mano con una crema de estas...fue horrible!! |
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Si es que las Panigales no dan mas que problemas :parto Muchas gracias amigo! |
Yo haciendo motocross tambien lo sufria, y al principio de rodar en circuito tambien.
Mi solucion fué entrenar con la powerball, y tratar de agarrar los semimanillares con "menos fuerza", ir mas relajado, con menos tensión. Con la powerball y con eso, en mi caso se soluciono en gran medida. Un saludo! |
desde mi opinion de novato ... yo te puedo decir que con la power ball mejoras muchisimo porque a mi me pasaba lo mismo , sufria de una manera bestial tenia que salirme en algunas tandas al de 4 vueltas incluso menos . y luego los dos o tres dias siguientes por las noches el hormigueo y dolor no me dejaba ni dormir . no solo uso la powerball para calentar antes de el circuito sino que en casa mientras veo la tele hay veces que pasandomela de una mano a la otra , he estado hasta hora y pico con ella sin pararla . y creeme que no es un milagro la bola esa ... que tienes que darle y no veas como carga los antebrazos .
evita tirar de embrague con un cambio semi, o si no tienes ... cambia solo cortando gas eso tambien te vendra de perlas . la maneta de freno y embrague tambien ponlas para que la postura tuya sea natural y no tengas que forzar los brazos en las frenadas al cogerlas . suerte y ojala pronto empieces a mejorar !! saludos !! |
Yo no puedo hablar de aplicación directa en moto y circuito. Pero van ya 17 años practicando de forma profesional balonmano y de antebrazos, codos y hombros, algo sé. La powerball está muy bien. Es otra "maquina de gimnasio" más. Quiero decir, funciona pero tienes que ser constante con su uso para notarlo. Al igual que eso, hay bastantes ejercicios que se pueden realizar de manera sencilla en casa o con aparatos de gym, y que ayudarían muchísimo a mejorar el estado de forma de los antebrazos, grandes olvidados :colleja
Está claro que cada caso es distinto, y lo que a mi me funciona, igual al otro compañero no. Pero por probar entrenamiento de antebrazos nada se pierde. Antes que por la operación, yo apostaría por entrenamiento y algunas sesiones de fisio cuando se requiriese. Lo peor que pueda pasar es que refuerces tus codos y tus muñecas :x |
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