Cita:
Originalmente publicado por tumbator
Hola! alguien tiene una rutina de entrenamiento bien sea con pesas, máquinas o al aire libre que sea específica para mejorar la condición física ??
Debo de estar hecho polvo por que termino reventado con tan sólo una hora y antes no me pasaba. También puede ser por la tensión o los 40 tacos que voy a cumplir jajaja
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Para mi lo mejor cardio, si tienes tiempo bicicleta (unas 4 horas a la semana) y sino running. Con constancia y dedicacion lo mejor que hay. Si ademas lo complementas con abdominales y algun circuito de pesas de todo el cuerpo perfecto, pero para mi es mas importante el cardio que el gym.
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