Retomo este post con el objeto de que alguien con conocimiento me pueda ayudar.
Deciros que yo suelo rodar dos días cada vez que puedo, mis circuitos habituales son, Almería, Monteblanco y Jerez.
Hoy voy para los 51 tacos, 1,88m y unos 96kg, intento mantenerme en forma con ejercicio “diario”.
Al grano, el primero de los dos días todo OK, el segundo día aun sintiéndome fuerte ya no fluye igual y pienso que es debido a que no me he estado alimentando bien en la jornada anterior. Suelo tomar acuario en cantidad y fruta y al final de la rodada un bocata de fiambre.
¿Cuál debería ser la comida a tomar el sábado para no desfallecer el domingo?
¡Hay os dejo eso!
Editado por CarlosCBR en 19-sep-2022 a las 14:45
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