rider tiesso

voy a poner la nota discordante,,,yo eso lo veo demasiado entreno para ir en moto,,,para triathlon o deportes similares si pero para moto lo veo mucha tela,,,una carrera de motos no dura mas de 40 minutos...para que quieres estar haciendo 3 horas de aerobico??,yo creo que una buena rutina de entreno con pesas,pero no tipo culturismo sino mas bien fitness,de 45 minutos a 1 hora,abdominales obligatorios al menos 4 veces en semana y 45 a 50 minutos de cardio de intensidad media,alta con cambios de ritmos es mas que suficiente para afrontar una carrera,tambien conveniente hacer ejercicios para aumentar la velocidad de reaccion y poco mas....bueno si,,una buena dieta y muy importante el descanso....