manute80

Bueno, ya llevaba tiempo analizando, y la verdad que he encontrado muy poca info o casi ninguna.
Evidentemente, todos buscamos como mejorar nuestros cronos/pilotaje/seguridad/ en pista y fuera de ella; y siempre proponemos y buscamos mejoras en nuestras monturas: que si gomas, amortiguadores, frenos, escapes,...; y como no en nuestra seguridad: monos de esta marca, botas, petos, guantes, espalderas,...

Pero... que hay de nosotros mismos??Cómo podemos mejorar nosotros?? ¿qué músculos/zonas hay que entrenar y cómo para evitarnos un mayor desgaste y cansancio, y de cara a una caída estemos más preparados?.Es decir, mejorar nuestra forma física ya sea para aquellos que empezamos y nos queremos ahorrar unas buenas agujetas, tanto para esos que compiten en algún campeonato.
Proponer por ejemplo: ¿cómo realizar un buen estiramiento antes de entrar a pista? ¿qué músculos estirar/calentar? Ya que para todos el mejor ejercicios es y cuanto más mejor..

Creo que es un tema interesante, no me enrollo más. Espero vuestras opiniones y consejos.