Jimmy

En una semana físicamente no vas a conseguir nada, lo mejor es tener hábito de ejercicio durante todo el año. Es más, puede incluso ser contraproducente: el que nunca haga ejercicio y pretenda ganarlo todo en una semana va a llegar al circuito con unas agujetas que no le van a dejar llevar la moto adecuadamente.

Yo lo que hago es ir al gimnasio lunes, martes y miércoles para llegar al sábado/domingo totalmente descansado. El día antes dejo todo preparado y prontito a dormir para tener al menos 8 horas de sueño. Luego, el día de las tandas, barritas de cereales para reponer glucógeno, bebida isotónica y agua para recuperar líquidos y sales minerales, y a darle al puño

DAVID_L

..... esto es de profesional fijo

Jimmy

jajaja, que va, es prueba y error. Un sábado aparecí en la pista después de haberme dado un buen tute durante la semana (tres clases de spinning, sesión de pierna el viernes) y no podía hacer 4 vueltas seguidas sin ver las estrellas cada vez que cambiaba la moto de dirección. Otro día me pasó lo mismo con los antebrazos, así que desde entonces procuro llegar lo más descansado posible.