Dolor Ingles
 

Hola muy buenas,tengo una dudilla .He entrado en Albacete con mi Ducati 848 la verdad es que iba un poco tenso por ser la primera vez que rodaba con esa moto en el circuito.Todo bien hasta llegar a casa que cuando me he relajado tengo un cansancio en las piernas que no es normal, me duelen mucho las Ingles y no sé de qué puede ser.os pasa a vosotros ?? Por lo demás todo estupendo ningún problema ni caída ni nada un saludo [emoji1364][emoji1364]


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Supongo q si es la primera vez q rodabas , eso crea muchas tensiones q deriva en agujetas

Igual una mala postura encima de la moto ?puede ser ? cuando me manden las fotos al
Correo las pondré para que me corrijáis para ir mejorando poco a poco espero que me ayudéis ya que me hace mucha falta


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Lo principal es que disfrutaras y te lo pasaras bien!! A partir de ahí.... Te comento mi punto de vista.... No te ralles con malas posturas porque todos las hemos llevado al principio y las agujetas son normales si no estas acostumbrado.

Todo eso de las posturas se va corrigiendo con kms de circuito y absorbiendo como una esponja lo que vayas viendo y oyendo. Mi principal consejo para intentar evitar las agujetas, es que estires antes y después porque algo que se nos olvida siempre es que estamos practicando un deporte (como la que corre es la moto.....jijijji) y que le metas azucares lo mas naturales posibles al cuerpo (a mi me va muy bien el plátano).

A partir de ahi, espero que te haya servido de ayuda.

Saluditosssss v'sss

Aparte de la postura mas bien es la tension que llevamos y falta de forma fisica. El no ir relajado fuerza mucho mas los musculos y articulaciones y si se une mala forma fisica pues al otro dia no nos podemos mover. Yo lo sufro pero en el cuello que es peor por llevar los brazos muy rigidos pero claro para dominar eso y relajarse hay que rodar y rodar. Si fuera tan facil solo habria tandas de rapidos.

Muchas gracias por vuestros consejitos ya voy un poco mejor de la ingle pero ahora tengo los cuadriceps que parece que he corrido una maratón.Intentaré seguir rodando y compartiendo con vosotros todas las dudas [emoji1364][emoji1364][emoji1364][emoji1364]


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Aparte si no llevas stompgrip te lo recomiendo...no tienes que apretar tanto las piernas en las frenadas.

Si también lo pensé pero para las veces que me meto en circuito tampoco sé si le sacaré partido [emoji28]pero bueno lo tendré presente para cuando arregle los retenes de la horquilla que los he reventado los dos [emoji19]


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A mí me suena a que tienes totalmente desentrenados los aductores (los encargados de cerrar las piernas) y todo un día de apretar las rodillas contra el depósito en pista te los han dejado machacados. Descansa, y asegúrate de entrenar y estirar bien para la próxima.

Muchas gracias por vuestros consejos [emoji1364][emoji1364]


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A parte de lo que te han dicho los compañeros, te ayudaría el tener por costumbre hacer unos buenos estiramientos antes y sobretodo después de las tandas. De alrededor de 30 segundos, sin forzar ni tirar, sino suavemente pero que notes que el músculo se extiende y mantenlo un mínimo de 30 segundos, suavemente lo dejas descansar y vuelves a probar en cuanto el músculo recupere su posición normal. Suerte, es cuestión de 5/6 minutos para todas las partes que me hacen padecer y va muy bien. Suerte...