Cual es la mejor comida para las rodadas
 

Gente cada persona es un mundo ... y me gustaria saber que es lo que soleis comer en vuestras rodadas y pk. Gracias

Pues pienso que lo ideal es pasta fresca con atún. Es decir carbohidratos+proteina. De esta forma tener energia en pista :vss

pd; Y sin demasiada cantidad para no ir lleno ni tener que hacer mucha disgestión... Que hay circuitos que en la cafeteria a veces te ponen un pavo entero casi

Depende como te lo tomes yo y un amigo nos llevamos una plancha y bocata de lomo con queso pero vamos en plan a pasar el día salimos a correr y disfrutamos de un buen bocata no será lo mejor pero más de uno que pasa cae en la tentación

Fabada asturiana...en momentos de pique en recta te da un extra de propulsion...jajajajjajaja.
Ahora hablando en serio...yo me llevo fruta y frutos secos.

M parece muy buena idea sobre todo si hace calor pasta fria!!

joder tio a cualkiera le amarga un bocata d lomo con queso jijiji para mi seria muy pesado para correr a la tarde ... pero d cena nonse discute jijiji

Con la fabada seguro el8minas alguno fijo .jijijiji lo de los frutos secos es buenisimo!!

Unos buenos amigos q mientras rodamos hacen paella.....

Yo practicamente no como. Me llevo algo de picoteo, pero basicamente lo que hago es beber mucho

joder vaya amigos tienes me voy apedir unos tamb

y aguantas todo el dia rodando sin comer nada ..... o a que le llamas tu picoteo jijijiji

Yo me llevo siempre, dos plátanos, barritas energéticas, pan de molde, lomo embuchado, queso chedar en lonchas, agua, cola zero y aquarius;)
Con este menú no pasas hambre, es ligero y puedes rodar bien. Por la mañana entre tanda y tanda como fruta y barritas, a medio día sándwiches, y por la tarde barritas y fruta. Importante hidratarse bien. Un saludo!

venga q ya tenemos casi una cr5a de menus para rodar.....

En realidas ese día no "es recomendable" hacer un parón para hacer una comida al uso.
Lo suyo es hacer un buen desayuno al menos 3 horas antes de entrar en pista,como mínimo 2 horas antes.
Y durante la jornada ir hidratándose paulatinamente y pegando pequeños bocados a barritas energéticas , fruta o similar.
Y ya si, al acabar la jornada puedes hacer una buena ingesta con lo que más te apetezca para recuperar energía y hacer una buena vuelta a casa.

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