Foro de Salud
 

Se podría poner un subforo de salud y problemas que tengan que ver con este deporte para aportar experiencias, recuperación, recomendaciones , etc.

En mi caso tengo condriopatia en la rodilla derecha Nivel 1 y en la izquierda esta empezando me gustaría saber si alguien lo ha superado y como o si a largo plazo tocara dejar las motos :triste ya que es casi imposible el cambio de peso de un lado a otro de la moto.

Me parece una idea cojonuda!
También se podría hablar de lesiones y sus recuperaciones, trucos, consejos, etc.

Me parece que puede tener mucho futuro

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Fran un sindrome femoro-patelar es un desgaste del cartilago rotuliano por causas mecanicas. Lo mas comun es q se deba a un desequilibrio en la musculatura del cuadriceceps, es decir, puedes tener mas tono en el cuadriceps a nivel del vasto externo que el interno, lo q hace q la rotula se desplace hacia externo y no ensamble bien con la articulacion provocando un roce y consecuente desgaste del cartilago.

En tu caso si es nivel 1 no es muy grave siempre y cuando no vaya a mas (ten en cuenta q el cartilago no regenera, pero si puede evitarse q se deteriore mas).

Te recomiendo visites a un traumatologo q te valore la musculatura y ver ese desequilibrio. Lo mas normal es x debilidad del vasto interno, pero en principio puedes ir fortaleciendo el cuadriceps en general y veras como mejora.

Te recomiendo bici (sillin alto) y eliptica ( ambas evitan el impacto excesivo).

Ya me contaras, un saludo.

Lo que yo decía.... Este subforo puede tener futuro

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Por mi parte intentaria ayudar en todo lo q estuviera en mis manos, ya q no tengo ni idea de mecanica q menos! Jeje

Buena idea!!!
Jodó lo que sabeis algunos

Gran idea y seguro que alguno lo agradece!!

La verdad es que creo que es una idea muy buena, de lo mejor ultimamente!!! Al final, si no tenemos salud, todo el resto no sirve de nada...

Me parece muy buena idea !!!:like

Haber si Suko o algún moderador se anima y lo abre :rolleyes:

Gracias, a mi por lo menos me ha servido me ha aclarado en un momento lo que 3 traumatólogos médicos etc no han sido capaz en año y en especial este ultimo mes.

De decirme que tendría que dejar el deporte que siempre viviré con el dolor a lo que dice el compañero de que se puede mejorar incluso " curar " hay un trecho.

Vamos @Suko que aqui la mayoria estamos hechos un cromo y nos viene muy bien contar con opiniones personales, experiencias en primera persona y consejos de preparadores fisicos

ole por la idea

Hola, como siempre os digo el foro lo hacéis vosotros, y si pensáis que un apartado de este tipo puede ser de utilidad, nosotros encantados de abrirlo. Ya lo tenéis online! http://www.todocircuito.com/foro/pre...ociclismo-408/

Ése enlace no es @Suko ( o por lo menos a mí me abre un post de 2009 )

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:ojazos:ojazos a mi me va bien.

Motocross queda prohibido no por tema impactos como comentas ?

Sinceramente no creo q sea lo mas conveniente, pero lo es aún menos un simple running. El motocross produce microtraumatismos en la rodilla. Cuando la rodilla esta flexionada la articulacion femoro-patelar (femur vs rotula) está en pleno contacto y por lo tanto el cartilago está sufriendo, si le sumas las vibraciones puede desgastar aun mas el cartilago.

Con esto no kiero decir q lo dejes, habria q valorar tu caso, es muy dificil a distancia, pero cada uno tiene q conocer su cuerpo y ser realista, dedica un tiempo a fortalecer cuadriceps e isquios (sobre todo cuadriceps) cuanto mas mejor, y ponte hielo despues del ejercicio (es importante), luego ve probando, al mas minimo pinchazo o hinchazon debes dejarlo, no por el dolor, sino porq puede desgastarse aun mas. El cartilago no regenera, a dia de hoy no existe tratamiento q regenere el cartilago, debes de tener cuidado.

Ya me contaras. Un saludo

Hay algo que se pueda tomar o ayude varias personas me han recomendado condrosan y llevo un mes tomándolo. No se si sirve para algo pero vale 20 eurazos y de la farmacia no me puedo fiar porque me intenta vender de todo mil y un botes. Ahora mismo estoy con condrosan y colágeno y magnesio con vitamina C además de ir haciendo elíptica y maquina poco a poco.

Y también me han recomendado acupuntura que no se si servirá o lo que hace exactamente gracias por todo por cierto

No hay mucha base cientifica sobre suplementacion para este tema, lo q yo sé es q puede ayudar pero no te curará x si solo. Ahora merece la pena dejarse esa pasta?? Pues depende de si puedes permititelo. Hace un tiempo se recomendaba cartílago de tiburón, luego ácido hialurónico y ahora está de moda el colágeno. Yo soy partidario de todo lo q pueda ayudar, lo q si tengo claro es q el cartílago no tiene a penas vascularizacion x lo q se dIficulta mucho la absorción de esas nutrientes, sí puede mejorar pero muy a largo plazo.

Si puedes permitirtelo adelante, pero teniendo en cuenta q lo tuyo es grado 1, es importante saber la causa mecanica de ese desgaste e intentar paliarlo y q no vaya a mas. Con todo lo q estas haciendo además de beber mucha agua y ponerte hielo te aseguro q notaras mejoria.

Respecto a lo q dices de la acupuntura, no tengo mucha idea sobre ese tema, supongo q puede ayudarte a aliviar el dolor, pero no te curará ya q la causa mecanica sigue presente. No voy a debatir sobre esto, pero normalmente kien aplica este tipo de técnicas no es fisioterapeuta, aunq si es verdad q algunos la aplican. Si la practicas asegurate de q kien te lo hace está reconocido, no vayas al primer chino q pilles, es mi recomendacion.

Ya nos contarás, seria bueno q no fueses contando tu evolucion.

Un saludo compi, mucha suerte.

Que sanotes estais todos que suerte nadie tiene na :llorandoderisa

Bueno pues hoy y habiendo empeorado los síntomas me han dado el alta , La Mutua FREMAP si pongo nombre porque son unos hijos de........... llevan 3 meses sin tratarme nada mas que mandándome altas para firmar y con prisas para echarme y la seguridad social mas de lo mismo e ido a peor y ninguno a echo nada HOY me han mandado al ICAM y me han dado el alta sin contemplación y cerrándose en banda ante cualquier alegación mia.

( A un teniendo informes de posible rotura de ligamento rotuliano tendiditis y el nervio chafado ).

He empeorado me da fiebre y mareos debido al dolor se me inflama y no soy capaz ni de bajar un colchón un piso ya que se me desencajo la rodilla del sitio ( a ver como quieren que cargue vigas o barandillas de acero y maquinaria ya que soy soldador ).

Me han dejado e entender que ya me puedo estar muriendo que no operan rodillas ya. Ahora me han dejado colgado no puedo trabajar por el dolor ni tratarme por que los médicos de pago son carísimos 150 e por visita , para trabajar me tengo que curar y para curarme necesito trabajar para cobrar .........

Pues se me ha complicado todo bastante compañero cuando hacia bici bien, pero luego se me empezó a inflamar los tendones a dar fiebre etc y ahora estoy desamparado y sin tratamiento.

Y no te han hecho ecografia o resonancia?

Resonancia y en teoría no se ve nada se amarran a eso cualquier cosa que diga ,-" Aaaa es que en la resonancia no se ve nada " y no seria la primera persona que en la reso no sale nada y al abrir la rodilla hay premio el osteópata que voy que es el que me dijo lo del nervio chafado etc pedirá un TAC y una prueba que te inyectan un liquido azul para ver por donde pierde liquido , pero supongo que se negaran a hacérmelo ya.

Desconozco la diferencia entre ecografía y resonancia.

A mi hermano en la seguridad social no le veian nada en la rodilla...fue al de pago y por lo visto tiene gastado el cartilago o algo de eso.Incluso a tenido que infiltrarse porque ni operandose se soluciona.
Ojala te den solucion pronto y te mejores.Sino un buen seguro privado y ya esta porque sino te puede dejar secuela para el futuro.
Animo!!

Joder vaya putada, yo pensaría en denunciar
La resonancia es más completa que la ecografia ya que va capa por capa y se puede ver mejor aunque no siempre es así, a mi me hicieron primero una eco para ver tendones y ligamentos en el hombro y como seguía doliendo después de la rehabilitación me hicieron una resonancia pero no salio nada más
Esta claro que con los médicos del seguro es mejor ir de buenas, si hace falta ponte a llorar allí mismo tío xq esa rodilla va a resultar un problema serio en general
Animo

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Palabras textuales de Asepeyo , esto es como el seguro de un coche te revisaremos antes de entrar y si tienes algún daño quedara excluido de ser cubierto , osea que la rodilla no me la cubren y para resfriados no voy a pagar 500 e al año.

Menuda putada FranR6... espero que mejore pronto tu situacion.

Te comento porque yo tambien tengo problemas de cartilago en la rodilla, pero no a nivel de la rotula sino en la parte del condilo externo del femur. Tengo lo que se conoce como Osteocondritis disecante (aparte de condriomalacia y otras historias). Desde chaval tuve que dejar la mayoria de deportes. Basicamente se reduce, como te han dicho, a deportes sin carga ni contacto: Natacion, bici, eliptica, ajedrez...
He pasado por quirofano 6 veces (5 de ellas por la rodilla izquierda). De la ultima operacion a rodilla abierta hace ya 7 anios donde me hicieron injeto de mi propio hueso. Como consecuencia del estres de las operaciones, traumatismos y demas tengo principio de artritis y artrosis en la rodilla izquierda. Tambien como consecuencia por haber dejado de hacer deporte, tengo atrofiado el cuadriceps de la misma pierna. Vamos un cumulo de cosas que no ayudan... jeje

Lo que pretendo con este mensaje es darte animos, con mayor o menor esfuerzo, de todo se sale! Decirte que he vuelto a practicar deportes (en mayor o menor medida) que en teoria no podia practicar. De vez en cuando algo de futbol o baloncesto. Tambien he vuelto a esquiar (que es una gozada)...

Todo lo que comenta Marmore es cierto (es fisio, imagino). Lo principal es reposo hasta que se te pase la inflamacion. Una vez el dolor haya desaparecido es FUNDAMENTAL fortalecer los musculos esa rodilla. Ahora mismo estoy haciendo rehabilitacion con una maquina llamada CYBEX de rehabilitacion isocinetica. Y la verdad, estoy contentisimo. Tras varias sesiones ya ves resultados a nivel de fuerza y trabajo y yo mismo noto la rodilla mucho mas estable, se me cansa menos la musculatura y la rotula ya no se me va de baretas. Basicamente, con trabajo especifico te ayudara a corregir esas posibles descompensaciones musculares y a fortalecer en general a nivel de isquios y cuadriceps.
A nivel de la moto lo he notado espectacularmente! De primeras el cuadriceps no se me carga ni la mitad, tengo mucha mas fuerza y resistencia y de ahi que cargue menos la rodilla y me duela menos. Es inevitable que el dolor desaparezca por completo por la condicion de la misma rodilla. Pero las diferencias son atroces tras un fin de semana de rodada completo, por ejemplo.

Suplementacion... yo lo he dejado. He tomado colageno 3 meses al anio durante 2 anios y decirte que no me ha ayudado. Al menos no lo noto ni mejor ni peor. Lo describiria como darle 2 CV mas a tu moto... se nota? Yo no... Asi que a quien le sirva que lo tome. Hay gente muy satisfecha con los resultados. Pero no es mi caso.
A nivel de seguros... si que no te puedo ayudar.

Y despues de este tooocho (ya lo siento gente) mucho animo y dale duro este invierno que veras como la temporada que viene estas al 100% :like

Pues paso a explicar mi situación actual: La mutua me mando al ICAM ( tribunal medico de Cataluña ) que me dio el alta y me mandaba a trabajar aun estando mal me dicen que no cargue peso ni me agache en cunclillas a lo que le respondí soy soldador sabe usted en que consiste mi trabajo ? No mi trabajo es evaluar su estado no conocer su trabajo . Bien osea que la hija la gran p .....a porque no tiene otro nombre me dice que no cargue peso y me manda a currar a soldar que me tiro bueno tiraba todo el dia cargando vigas barandillas cajas de piezas etc.


Tanto la mutua seguridad social como empresa e icam me han ido dando plazos largos ya han conseguido lo que querían a prescrito el accidente y e perdido el derecho a indemnización por despido estando de baja , por accidente , por omisión de tratamiento y un largo etc ( por lo menos me daba para la R1 nueva :colleja ) porque el accidente fue por el mal estado de las instalaciones se me quedo el pie en un agujero del suelo.


Actualmente la seguridad social se niega a hacerme mas pruebas ni hacerme rehabilitación ni tratarme ni nada palabras textuales del traumatólogo SR Murias :camper no te vamos a operar asúmelo y vive con ello.
Pues bien me e ido a médicos de pago ala famosa Teknon que no hace ha echo nada 150 e por visita para marearte haciendo pruebas que valen un paston. Asi que me he hartado y me e ido directo a un abogado ya que por lo que me ha dicho otro experto que se niega a hacerme informe lo que tengo es un arrancamiento del ligamento y tendón se me inflama el tendón, me mandan células madre 11.000 e , infiltración de suero de plaquetas 300 por injeccion y no resuelve el problema .Operación ya ni la pregunto ..........


Como se niegan a hacerme mas pruebas y me dicen que es degenerativo que no me operan y básicamente que me joda , le vamos a dar la razón vale usted dice que tengo condriopatia que es dejeneratibo e ire a peor ? pues voy a pedir la incapacidad y cuando me la denieguen pediré una paga por secuelas ya que no puedo volver a realizar mi trabajo con normalidad ni estar de pie mucho rato ni cargar peso etc etc.
A de mas de mas cosas que les voy a pedir que de la rabia ya ni me acuerdo.


Después de todo el tocho un la moraleja es que iendo de buenas no vais a conseguir nada asi que id en plan cabron y no dejéis que se os pase el tiempo o os tomen el pelo como a mi denunciad al momento.

Si OS cuento lo que era ...... Después de todo el mamoneo de la mutua seguridad social ICAM etc dejandome tirado y sin tratamiento ni baja ni nada ,

Un día estudiando note como un calor que me recorría la pierna asta el tobillo y me daba espasmos y un dolor entre leve y moderado , pues aguante sin moverme bastante rato y zas al día siguiente el dolor ya no estaba , me dijo el traumatología que voy de pago ( muy bueno no será si no lo vio antes ) que eso era síntoma que tenía un nervio piyado o chafado y se liberó .

Desde entonces no se me ha vuelto a inflamar los tendones hago bici y rehabilitación en máquinas del Gim , alguna pesa , correr aún. O me atrevo y a trabajar tampoco ya que he quedado tocado por culpa de la negligencia médica de no tratarme en su día ha ido a peor . Pero ni punto de comparación con antes. Si me fueran atendido en su momento como debieran no me habría quedado condriopatias crónica ni a saber que más tengo.

La seguridad social dice que si quiero hacerme alguna prueba más la pague de mi bolsillo.

Así que con todos los informes a mi favor inlcuido el tribunal médico y unidad de salud laboral estoy pendiente del dictamen de la seguridad social que es la unica que no me da la razón para ir a juicio . Moraleja quejaros asta que OS atiendan y si por las buenas no OS tratan id por las malas .

Me quedo perplejo al leer todas estas cosas, pero es la dura realidad del mundo en que vivimos, espero que todo te vaya bien y que en el juicio se haga como su palabra indica JUSTICIA.
Animo y suerte!!

Cuento lo mio rápido para no ser un tosco :snik...Trabajando me hice daño en la rodilla derecha, me detectan " rotura del cuerno interior del menisco rodilla derecha" ...
Solución: coger la bici y paseitos de una media de 20 u/o 50 Kms como minino 1 vez a semana y la verdad que desde que cojo la bici ni me duele la rodilla , ni los días de tandas se me cargan los antebrazos :like:happy
Espero que alguno os sirva mi caso :gasss:gasss