Para quien pueda ayudarme
 

Bueno pues estoy mirando gimnasios para empezar mi puesta en forma y me estan aconsejando que antes de empezar con las maquinas tendria que empezar con un Osteopatia Estructural-quiromasajista-TecnicoInstructor Pilates Maquinasy Suelo :leche que realmente no tengo ni P.I para que sirve todo eso
Dicen que es para preparar la musculatura y no tener ninguna lesion muscular
Mas o menos se trata de estirar los musculos y los tendones con unas maquinas especificas para recuperaciones de lesiones graves como la mia
La cuestion es que son 70€ cuatro sesiones y no se realmente si vale la pena :confused: o me meto al gimnasio directamente a darle de recio a la pata

Alguien sabe de que estoy hablando? O estais como yo roto2

:birras:birras:birras

Yo estoy un poco como tu, pero la verdad es que despues de tanto tiempo no parece tonteria preparar un poco los musculos. Si por lo que sea empiezas directamente con el gimnasio, hazlo muy muy despacito al principio, y si tienes piscina dale a la piscina que siempre los esfuerzos son menores

No se si es imprescindible esas sesiones, pero si que no te pongas a darle tralla al cuerpo de buenas a primeras. Empieza con mucho ejercicio de estiramiento y poco a poco ya buscaras intensidad. Que te recomiende tu fisio sobretodo ;-P

..

Muchas gracias a todos :birras
Probare y ya contare en que consiste :rolleyes: de todas formas empezare despacito y con conocimiento :one

Raul, 70 lereles por 4 sesiones con un especialista? como si son 100!! Prueba y comprueba resultados, vienes de una lesion grave, pues yo creo que si no te importa gastarte lereles en rodadas, neumaticos y chuches para la moto, todo lo que inviertas en tu salud, luego lo disfrutaras mas y mejor encima de la moto:plata... Que a veces (por no decir casi siempre) tendemos a no invertir en nosotros mismos... :colleja
P.D. es mi opinion, sin animo de ofender compañero.:birras

Amen hermano !!!

totalmente de acuerdo, muchas veces nos olvidamos de nosotros mismos y creo que somos lo mas importante, informate bien e invierte en ti lo que haga falta que seguro que lo acabas agradeciendo....:birras:birras animo que pronto te vemos en plena forma..

Ofender? Para nada al contrario agradecido Sera-46
En mi pueblo se dice que los dineros y los cojones para las ocasiones y yo creo que esto es una muy buena ocasion jaja

Pues puedes probar y ver como evolucionas o hablar con algun preparador fisico a ver que te comenta y asi tienes otra opinion,suerte y que te vaya de bien

Yo no soy rico raulete, pero si es mucho dinero y no es el momento si es necesario hasta donde pueda te ayudo, NO LO DIGO POR COMPROMISO, cuenta conmigo en lo que necesites, que lo que tengo ganas es de que estes bueno y lijarte vilmente jajajajaja

:birras:birras

con ese avatar.......................:parto:parto

Totalmente de acuerdo en ello, pero lo dicho, primero preguntaba al fisio, porque a lo mejor no es todavia el momento, eso depende de la evolucion. Si el te dice que adelante, pues ya sabes Raul ;-P

MUCHAS GRACIAS CHISPI pero no es necesario de verdad :birras:birras:birras

Yo tampoco soy rico pero me mantengo mas o menos (soy un mantenido por la jefa y la seguridad social) :D:D:D

No es por el dinero si no por mi ignorancia sobre el tema este que no tengo ni P.I y lo que quiero es hacer las cosas bien y no joderla

PD: Chispi repito MUCHAS GRACIAS de verdad :birras:birras:birras




Esta mañana tenia visita con la medica rehabilitadora y el diagnóstico es que es muy bueno
Tengo un mes mas de rehabilitación y chimpum (dicen que ellos ya no pueden hacer mas) y que yo refuerce todo lo que quiera (piscina,gimnasio,bicicleta)

Esta mañana tenia visita con la medica rehabilitadora y el diagnóstico es que es muy bueno
Tengo un mes mas de rehabilitación y chimpum (dicen que ellos ya no pueden hacer mas) y que yo refuerce todo lo que quiera (piscina,gimnasio,bicicleta)

LO TIENES ·CHUPAO" RAÚL, UN MES DICEN??...YA ESTAS RESERVANDO PARA RODAR EN JULIO CON NOSOTROS...PERO YAAA¡¡¡...:birras:birras:birras:birras:birras

joder pues son unas noticias cojonudas , ahora a poner de tu parte y tomartelo con calma y que te asesoren bien de como debes empezar no vayas a forzar demasiado.....:birras:birras

Joder tiu, pues me alegro un huevo. A ver si es verdad, y en verano no se yo, pero para despues si la parte de femur esa porculera se porta bien estaras en perfectas condiciones para irte preparando para rodar con nosotros, jejejeje ;-P

Bueno pues entonces sigo con la promesa del jamon en tu retorno a los ruedos:one

Un abrazo y animo que ya te queda el ultimo empujon:cama (creo que este emoticono no es muy afortunado jeje)

:parto:parto

Que buena noticia Raul, Me alegro que pronto estes con nosotros en los circuitos, por el jamon que va a traer chispi, :parto :parto

Para este verano pufffffff un poco precipitado creo yo
Lo primero que tengo que esperar a septiembre para ver los resultados y la evolución del puente de la porculera y segundo estando de baja no puedo ir a rodar (si se entera mi jefe jodo) y por supuesto que mientras no este totalmente preparado físicamente no entro a rodar

Chispi el jamon ya lo puedes ir poniendo en el secadero que pronto nos lo estamos comiendo :birras:birras:birras

:plas:plas:plas:plas:plas:plas:plas:plas:plas:plas :plas:plas

Eso eso!!! jamoncico weno y rico para el foro!!! :ovacion ;-P

Ya lo entiendo porque teniais tanta prisa en mi recuperacion :parto:parto:parto:parto

Jajajajajajajaja, pues claro, no va a ser para que nos lijes las pegatinas a la vuelta a los circuitos y hacernos quedar como aun mas paketes de lo que somos no? :D En serio, ya va siendo hora de volver a vernos en algun circuito, que en Albacete hablamos poco, jajajaja ;-P

me alegro por tu recuperacion:ovacion, ahora lo que tienes que fortalecer son las lumbares abdominales y trpecios que son los que se encargan de sujetar la estructura osea, pero con calma, no vayas a lesionarte otra vez y sea peor.

Para cuando vuelva le tendré que poner los intermitentes a la jondita para adelantar de lo novato que estaré jajajaja
Lo que nos paso en Albacete es para :cabeza jaja para la próxima que si no pasa nada sera la de julio en Albacete ya tendremos tiempo para charlar y con un poco mas de tiempo espero jajaja




Sin prisa pero sin pausa y como tu bien dices son muchas cosas las que tengo que trabajar muchas gracias FRAN

Pues nada Raul Al masajista a soltar la gallina que en 3 sesiones te deja nuevo...

Yo a la de Albacete de Julio no creo que vaya, estare en Cartagena rodando con Mieres si no hay nada raro ;-P

RAUL RR, primero de todo animo que la vida es cojonuda y es de los valientes, yo pase por una lesion de rodilla ( Cruzado anterior y meniscos) y no fue facil. Sobre el tema del pilates y demas pienso que si te lo puedes permitir no esta de mas y todo viene bien, en mi caso solo fui al GIN eso si no fallaba nunca recuperé todo el musculo y algo mas de regalo, trabajando cada pierna por separado y con paciencia. Me aceuerdo que cuando me dijo el médico que podía montar en Bici me cogí la de montña y me pege un tute que se puso la rodilla como un tonel de hinchada. El caso lo primordial es que le metas caña pero ya que lo que sea te vendra bien para la cabeza y para reucperarte cuantoantes lo mejor posible. Solo espero que te vaya bien y nos cuentes como va, mucho ánimo y pa lante.

Pues nada para la proxima jaja sera por dias :birras:birras:birras



Pues lo tuyo tampoco fue una tonteria joooder!!!!
Yo estoy pegandole de recio tambien (rehabilitacion,piscina,bici) y mañana empiezo lo de pilates y gimnasio :mazado jajaja
Muchas gracias por los animos GIXERMURCIA :birras:birras:birras

yo creo que podria ayudarte. soy entrenador personal del gim. preparo csai todo, competiciones de cultirismo, oposiciones, recuperacion de lesiones etc.
enviame un privado o algo y hablamos.

Muchas gracias zyz si tengo alguna duda en algo sin duda te pedire ayuda gracias :birras:birras:birras

Bueno os cuento un poco de la sesión de pilates de esta mañana
Bueno lo primero mecogoenelputopilatesdeloscojones (perdon)jiji estoy reventado tengo agujetas por todo el cuerpo
Yo me pensaba que seria una pantomima pero joder!!! al contrario estoy bastante sorprendido con la forma de trabajar la musculatura brutal :leche
El sistema de trabajo es de muchas repeticiones manteniendo la postura y ir cojiendo equilibrio en tobillos y rodillas
Los ejercicios se hacen en una especie de bancada con melles de tensión y trabajas muchisimo las piernas,culo,dorsales y abdominales y estoy roto2 jajaja
Bueno pues nada que estoy muy contento y que los 70€ creo que estan muy bien gastados :ovacion


PD:Los movimientos de la bancada son muy parecidos a estos :cama :parto:parto:parto

La gente se cree que el Pilates es algo tipo taichi y de relajacion, pero por lo que me cuentan es duro de cojones, jajajajaa. Me alegro que vayas poco a poco mejor Raul, el humor no lo pierdes nunca, jejejeje ;-P

Eso me pensaba yo roto2 y estamos a miércoles y todavia tengo agujetas :cabeza:cabeza:cabeza
El humor y el :cama es sagrado para mi jiji bueno y las motos :ovacion
:parto:parto:parto:parto:parto:parto