Cita:
Originalmente publicado por mc guinness
Bueno pues llevo un tiempo largo haciendo entrenos por libre sin gim ni nada haciendo cardio 3 veces ala semana 45min por día y aparte todos los dias series de mancuernas de varios ejercicios para ganar fuerzas en brazos también hago algunos para abdomen .el caso esque no consigo ponerme en forma yo creo por que me subo ala moto y después de hacer dos tandas ya rápido me empieza a doler todo y tengo que bajar el ritmo sobre todo las rodillasme empiezan a doler mucho
Luego otra cosa que me pasa es que no respiro bien me pongo sueper atacado pilotando ...haber que me podéis decir ..si hay algo que hago mal
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Cada persona es un mundo, y la verdad yo no soy quien para dar consejos en preparación física, pero no se porque me da que tienes un problema de "estrés". Me da que vas demasiado tenso (a ver no creo que seas tu solo a mi también me pasa) sobre todo el tema que comentas de no respirar bien.
Con respecto a lo de las rodillas supongo que con los 45 minutos estás hablando de correr o bicicleta o similar y para tener resistencia no está mal, pero la posición en la moto creo que se puede preparar mejor con ejercicios isométricos.
Y lo de ejercicios para ganar fuerza en los brazos no se que decirte, si nos cuentas un poco más que ejercicios haces igual podríamos aconsejarte mejor.
Saludos y no desistas la única forma de coger forma física es con constancia y dedicación (cosa que es más fácil decirlo que hacerlo).
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