MC guinness

Bueno pues llevo un tiempo largo haciendo entrenos por libre sin gim ni nada haciendo cardio 3 veces ala semana 45min por día y aparte todos los dias series de mancuernas de varios ejercicios para ganar fuerzas en brazos también hago algunos para abdomen .el caso esque no consigo ponerme en forma yo creo por que me subo ala moto y después de hacer dos tandas ya rápido me empieza a doler todo y tengo que bajar el ritmo sobre todo las rodillasme empiezan a doler mucho
Luego otra cosa que me pasa es que no respiro bien me pongo sueper atacado pilotando ...haber que me podéis decir ..si hay algo que hago mal