a Preparación física y mental para bajar los tiempos!!!! - Página 2 - Todocircuito

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Anterior 19-nov-2013, 20:50   #15
jps
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Me mola este POST.


Esto es como hacer una PAELLA, cada uno le echa su TOQUE secreto !!!!!!! ja ja ja ja
jps está desconectado   Citar y responder
Anterior 19-nov-2013, 21:00   #16
Txino750
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Desde mi poca experiencia te puedo comentar que lo mejor es rodar y rodar todo lo que puedas y con todo lo que puedas, velocidad, motocross, enduro, supermotard..... para coger ritmo, tacto de moto y resistencia fisica. Esto último con las motos de cross y enduro lo tienes asegurado...Yo lo he notado muchisimo, desde que he empezado en lo marrón, al principio me moria a los 20 minutos....y aguantaba mas o menos bien un día de tandas.... Y ahora estoy unas horas sin problema peleando con la moto, no te puedo decir que tal en tandas, porque asfalto volveré a toar ahora para rodar la supermotard... pero creo que por lo menos en ese apartado, y en el de control de la moto de la trasera-freno trasero,etc. he notado que he mejorado un poco.
Si si ahora q viene el mal tiempo yo le voy a empezar a dar al barro. A sudar como un cabron. Muy buenos consejos compañeros!!
Txino750 está desconectado   Citar y responder
Anterior 19-nov-2013, 22:11   #17
dani90
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Yo en invierno siempre me preparo mucho (para luego comer mucho en verano jaja)
Hago todos los días 5km para calentar en la cinta, a un ritmo de 5.2 el km.
Un día hago cardio, por lo tanto los 5km y luego series a diferentes ritmos, unas veces corriendo, otras con la elíptica.
Luego hago ejercicios d abdomen y cintura.

Los días q hago pesas, corro los 5km y luego trabajo un par de musculos.

Tambien suelo usar una pelota de esas grandes, puedes hacer muchos ejercicios sobre la pelota, muy buenos sobretodo para equilibrio.

Y lo último q he podido probar es una bola d mano, la cual vas girando con la muñeca y según coge rpm va pesando más. Es buenísima para los antebrazos, en cuanto pueda pillo una. Mañana si me acuerdo os pongo el nombre y algun video
dani90 está desconectado   Citar y responder
Anterior 20-nov-2013, 05:54   #18
kike_000
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Buenas.

Imagino que te refieres a la PowerBall




Yo la compré por internet, creo recondarque las puedes encontrar por unos 15-20€.
__________________
kike_000 está desconectado   Citar y responder
Anterior 20-nov-2013, 08:21   #19
Txino750
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Originalmente publicado por kike_000 Ver post
Buenas.

Imagino que te refieres a la PowerBall




Yo la compré por internet, creo recondarque las puedes encontrar por unos 15-20€.
Ostias una de esas tiene mi hermano! Nunca se me había ocurrido usarla para los antebrazos... Siq cuando me la enseño la use para ver las rpm q pillaba peto sin más. Muy buena idea. Hoy mismo se la pido.👏👏👏👏👏
Txino750 está desconectado   Citar y responder
Anterior 20-nov-2013, 08:38   #20
kike_000
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Pues con ella a darle caña a los antebrazos... (no seais mal pensados )
__________________
kike_000 está desconectado   Citar y responder
Anterior 20-nov-2013, 09:27   #21
Jimmy
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Los días q hago pesas, corro los 5km y luego trabajo un par de musculos.
Es más recomendable hacerlo al revés: primero el ejercicio anaeróbico (pesas) y luego el aeróbico (correr).
__________________
Jimmy está desconectado   Citar y responder
Anterior 20-nov-2013, 15:21   #22
victorgsxr
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Es más recomendable hacerlo al revés: primero el ejercicio anaeróbico (pesas) y luego el aeróbico (correr).
yo puedo opinar en este post???
victorgsxr está desconectado   Citar y responder
Anterior 20-nov-2013, 16:02   #23
Jimmy
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Originalmente publicado por victorgsxr Ver post
yo puedo opinar en este post???
Por debajo de 50 cm de porra no queremos saber nada aquí
__________________
Jimmy está desconectado   Citar y responder
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bajar, fisica, los, mental, para, preparacion, tiempos


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