Preparación física y mental para bajar los tiempos!!!! - Página 2

jps · 19-nov-2013, 20:50

Me mola este POST.

Esto es como hacer una PAELLA, cada uno le echa su TOQUE secreto !!!!!!! ja ja ja ja

Txino750 · 19-nov-2013, 21:00

Cita:

Originalmente publicado por dani_rs

Desde mi poca experiencia te puedo comentar que lo mejor es rodar y rodar todo lo que puedas y con todo lo que puedas, velocidad, motocross, enduro, supermotard..... para coger ritmo, tacto de moto y resistencia fisica. Esto último con las motos de cross y enduro lo tienes asegurado...Yo lo he notado muchisimo, desde que he empezado en lo marrón, al principio me moria a los 20 minutos....y aguantaba mas o menos bien un día de tandas.... Y ahora estoy unas horas sin problema peleando con la moto, no te puedo decir que tal en tandas, porque asfalto volveré a toar ahora para rodar la supermotard... pero creo que por lo menos en ese apartado, y en el de control de la moto de la trasera-freno trasero,etc. he notado que he mejorado un poco.

Si si ahora q viene el mal tiempo yo le voy a empezar a dar al barro. A sudar como un cabron. Muy buenos consejos compañeros!!

dani90 · 19-nov-2013, 22:11

Yo en invierno siempre me preparo mucho (para luego comer mucho en verano jaja)
Hago todos los días 5km para calentar en la cinta, a un ritmo de 5.2 el km.
Un día hago cardio, por lo tanto los 5km y luego series a diferentes ritmos, unas veces corriendo, otras con la elíptica.
Luego hago ejercicios d abdomen y cintura.

Los días q hago pesas, corro los 5km y luego trabajo un par de musculos.

Tambien suelo usar una pelota de esas grandes, puedes hacer muchos ejercicios sobre la pelota, muy buenos sobretodo para equilibrio.

Y lo último q he podido probar es una bola d mano, la cual vas girando con la muñeca y según coge rpm va pesando más. Es buenísima para los antebrazos, en cuanto pueda pillo una. Mañana si me acuerdo os pongo el nombre y algun video

kike_000 · 20-nov-2013, 05:54

Buenas.

Imagino que te refieres a la PowerBall

Yo la compré por internet, creo recondarque las puedes encontrar por unos 15-20€.

Txino750 · 20-nov-2013, 08:21

Cita:

Originalmente publicado por kike_000

Buenas.

Imagino que te refieres a la PowerBall

Yo la compré por internet, creo recondarque las puedes encontrar por unos 15-20€.

Ostias una de esas tiene mi hermano! Nunca se me había ocurrido usarla para los antebrazos... Siq cuando me la enseño la use para ver las rpm q pillaba peto sin más. Muy buena idea. Hoy mismo se la pido.👏👏👏👏👏