Preparación física y mental para bajar los tiempos!!!!

Jimmy · 20-nov-2013, 09:27

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Originalmente publicado por dani90

Los días q hago pesas, corro los 5km y luego trabajo un par de musculos.

Es más recomendable hacerlo al revés: primero el ejercicio anaeróbico (pesas) y luego el aeróbico (correr).

victorgsxr · 20-nov-2013, 15:21

Cita:

Originalmente publicado por Jimmy

Es más recomendable hacerlo al revés: primero el ejercicio anaeróbico (pesas) y luego el aeróbico (correr).

yo puedo opinar en este post???

Jimmy · 20-nov-2013, 16:02

Cita:

Originalmente publicado por victorgsxr

yo puedo opinar en este post???

Por debajo de 50 cm de porra no queremos saber nada aquí