CactusJavv

No no no no no a ver .......... en la misma frase "me duelen los gluteos" seguido de "en serio eh!!"

:llor andoderisa

Que haréis en esas rodadas............. no lo quiero ni saber.

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Muhammad Ali: "No cuentes los días, haz que los días cuenten"

CactusJavv

Si para tocar rodilla me tienen que doler los gluteos , entonces creo que me voy a dejar de obsesionar......

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Muhammad Ali: "No cuentes los días, haz que los días cuenten"

neumatichiparamoto

Os pongo el dia, llevo mucho tiempo sin actividad fisica real, me muevo mucho pero por el trabajo, tengo el sindrome del NI , ni resistencia, ni elasticidad, ni fuerza .
El otro dia me quite un calcetin y ZAS tiron jajajajajaj osea que he llegado a mi limite de no hacer algo con mi cuerpo.

¿ Alguna pagina para ver ejercicios para empezar desde 0 ? ¿ Que me recomendais, ademas de constancia e ir de poco en poco?

gracias por adelantado

Jimmy

Ponte en manos de un preparador profesional, te ayudará a ir ejercitando el cuerpo adecuadamente. Céntrate en la técnica correcta, y no en mover más peso que el de al lado. Lo mejor para ganar fuerza general son los grandes movimientos compuestos: sentadillas, press banca, press militar y peso muerto.

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