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Anterior 22-abr-2017, 11:41   #1
franR6bcn
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Lesion rodillas
 
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Predeterminado
En prensa y sentadilla que la rodilla nunca te sobrepase la punta del pie como medida de referencia . Y nunca llegues a extender la pierna del todo en casi ningún ejercicio ( bloquear ) por ejemplo en extensiones .Mismo consejo para pres de banca para pecho y ejercicios de brazos o te cascaras las articulaciones a medio - largo plazo.
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