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Anterior 27-ago-2018, 16:23   #1
Clearshadow
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Dudas preparacion
 
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Predeterminado Dudas preparacion

Estoy empezando en esto del motociclismo desde hace un par de meses, y claro está no sabía que se requería tanta preparación física ni mucho menos. Cuando me he puesto a manos de mi moto, me he dado cuenta que estoy completamente oxidado, y que necesito mucho más entrenamiento fuera del circuito para que en un futuro no pueda llevarme un susto. Cuando cojo la moto me siento bastante tenso, ya que como digo, soy muy principiante. Me gustaría que alguno de vosotros pudierais decirme qué es lo que debo de fortalecer para coger bien una moto, tener confianza en mí mismo y darle todo el potencial. Creo que lo ideal sería los brazos y la espalda, pero imagino que las piernas también tendrán algo que decir.
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Anterior 27-ago-2018, 19:45   #2
Witty
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Dudas preparacion
 
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Desde mi punto de vista, preparar unos grupos musculares más que otros porque intervengan más es un error y centrarse sólo en trabajo con pesas o resistencia otro todavía peor.
Este deporte es puramente aeróbico y lo demuestra el hecho de las pulsaciones que se mantienen durante su desarrollo. Si te fijas, además, los pilotos están "finos", son atletas y muchos invierten tiempo fuera del circuito en mtb, ciclismo y otros ejercicios aeróbicos. Está claro que el trabajo de pesas tiene que estar presente, pero no con grandes pesos y pocas repeticiones (un trabajo de volumen), sino mas de fuerza y resistencia.
Por último, el trabajo psicólogico es importante a nivel carrera e incluso tandas en determinados niveles para progresar.
Está bien pensar en ponerse en forma y que el estado físico no condicione la práctica de este deporte de riesgo, por seguridad y rentabilidad en términos de disfrute personal.
Un saludo
Witty está desconectado   Citar y responder
Anterior 27-ago-2018, 20:42   #3
diego gsxr
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Pues yo unos de los consejos q te puedo dar, aparte de los mencionados por wity un tío con mucha experiencia...seria q trabajes mucho la elasticidad...tronco y piernas..yo eso lo hice con prácticas de kick Boxing..Y alucinas..luego otro tema q yo veía en mi era q no conseguía acabar las tandas por tema ...de respiración...del esfuerzo q hacia me llegaba a fatigar tanto q perdía concentración...otro pequeño consejo...constancia en la práctica q decidas tomar...andar,correr,bici...o clases programados de gimnasio..si te sirve de ayuda,yo perdí kg por ir s circuito
diego gsxr está desconectado   Citar y responder
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