ErMigueSF

lo de que el crossfit es lesivo es como lo de pasaar las ruedas de temperatura...esta de moda

no, ahora en serio....claro que es lesivo, pero no mas que el furgol, correr, padel, etc.....el "problema" que le veo es que se progresa mas o menos rapido en lo relativo a fuerza y resistencia, pero la tecnica necesita tiempo.....un ejemplo: todos llevamos toda la vida caminando y mas o menos corriendo, pero no por ello, tras un mes de entrenar te metes una maraton, no?? el resultado seria obvio....pues en el crossfit pasa al contrario: si jamas en tu vida has hecho halterofilia o gimnasia deportiva, por que al 6º mes intentas levantar un zurron de kilos en una arrancada/snatch o hacer fondos de pino o muscle ups en anillas??

Primero se practica y poco a poco se sube de peso.....sin prisa, ese es el secreto

yo llevo tres años y dos lesiones: una en los peroneos y otra en un dedo....la primera de correr y la segunda en moto.....nada en crossfit, y eso que tengo un hombro y una rodilla hechas papilla de nadar de pequeño

lo de pagar o no pagar la clase de pruebas, yo tengo mi teoria del por que, y me negaria a pagarla....pero es mi opinion

Mick Doohan1

Bueno , voy a comentar un poco el tema ya que fui a hecharle un vistazo , que por otros temas no pude empezar esa semana.

Si que es verdad que estube un rato y estube viendo barbaridades en el sentido de que habia una chica haciendo peso muerto y era un espectaculo vamos , los hombros para adelante sin bloquearlo , la espalda arqueada y el monitor la miraba y le animaba a que terminara en ningun caso la corrregia .

Se dieron algunos casos mas he de decir que sobre entrenamiento tengo el conocimiento y la experiencia necesaria para darme cuenta , aparte de muchos años de gimnasio y muchas modalidades , el caso es que voy a empezar y se que me voy a enganchar pero lo que digo esque la gente que va sin tecnica, experiencia ni control postural se pueden hacer mucho daño .

No digo que sea lesivo en si, es lesivo sin control postural ni correpciones de ejercicio.