Vallykw6

Yo hace 2 años que me apunté a CrossFit
Hago un poco de todo, pesas, crossfit, spinning, y 2 veces a la semana hago un'ora de cardio corriendo
He mejorado mucho en resistencia
Antes ni llegaba a terminar la tanda que después de 4/5 vueltas ya salía porque no aguantaba
Ahora hago las 7 tandas y voy sobrada, al día siguiente sobretodo no tengo agujetas jajaj
Creo que para tener beneficios lo importante es variar el entrenamiento
La clave para que el metabolismo esté siempre muy activo
Lesionarse puede con todos tipo de deportes
Saludos

Nectar

Crossfit son palabras mayores, yo los veo entrenar a veces en mi gimnasio y no se hasta que punto es bueno para la espalda eso que hacen, pero vamos, que se les ve fuertotes cosa mala

Vallykw6

Hay varios niveles no lo hago en nivel PRO
Pero si, necesita mucho esfuerzo e sobretodo máxima coordinación y atención en los movimientos
Yo lo hago para aumentar resistencia, y la verdad que en moto se he notado una mejora increíble
Y eso que fumo!!!🤦😑

Nectar

Pues no se, igual lo pruebo un dia de estos y a ver si acaban conmigo de una vez por todas