Cita:
Originalmente publicado por Fire_
Yo solo tengo agujetas en los cuadriceps cuando voy a circuito, esta vez en el derecho bastantes mas que en el izquierdo, me han durado 3 dias a pesar de haber ido a la pisci el lunes a ver si se quitaban. Alguna forma de evitarlas? ;-P
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Fire, si quieres un truco que yo hago desde hace un año y siempre me ha ido de puta madre:
Te vas al decathlon y compras un compuesto de
glucosa y otras tantas vitaminas tipo ginsen, etc.... que va en unos sobres (la caja con 6 sobres creo recordar que son 5 euros), por la mañana despues de desayunar yendo de camino hacia el circuito meto dos sobres en 1,5 de agua diluido. Y a beber antes y durante hasta que se te acabe la botella.
Cuando acaba el dia estas menos cansado y las agujetas son mucho mas leves. El truco esta en que las agujetas son provocadas por la quema de glucosa. Si tu al cuerpo le metes glucosa extra, no necesita tirar tanto de reservas.
Modo híbrido
