Bueno pues ya veis,me ha dado por el deporte y hace unos 5 meses me ha dado por el squash y me e enganchado tela...
Por lo que estoy leyendo tiene que ir muy bien para luego subirte en moto....
Yo para los que no lo habeis probado de verdad os lo digo que lo probeis,vais a flipar es que tiras toda la mala leche guardada en menos de media hora....
Tiene bastantes beneficios:::
Ejercita corazón y pulmones (mantienes todo el partido el corazon entre 170-200 pulsaciones y lo entrenas a relajarse muy rapido).
- Brinda fortaleza muscular(trabajas y estiras todos los musculos).
- Mejora reflejos debido a las reacciones rápidas que obligan llegar a la bola.
- Las carreras cortas proporcionan velocidad a su ejecutante.
- Optimiza la coordinación de movimientos(cortos y superrapidos).
- Genera agilidad al cambiar de dirección en poco tiempo y espacio.
- Mejora balance y equilibrio.
- Aumenta la fortaleza del sistema óseo.
- Fortalece al sistema inmunológico (el que nos protege de infecciones).
- Favorece la flexibilidad de las articulaciones.
- Ayuda a quemar grasa (Mas de 1000Kal en menos de una hora).
Pues ya sabeis !!!ADARLE DURO!!!!
PArece facil ennnnn....pues probar