Las ganas de vomitar son por exceso de pulso continuado, no fuerces tanto porque te pones en riesgo.
Como te han comentado, el realizar algún deporte de resistencia aeróbica te va a ayudar a bajar tus umbrales de pulso y a aumentar la tasa metabólica de lactato, recuperarás antes y te fatigarás menos.
Yo he salido a pista con pulsómetro y los ritmos medios de pulsaciones que marcó oscilaban entre 180 y 190ppm medias y tengo registrada una vuelta en jerez con una media de 198ppm, son más o menos los mismos ritmos cardíacos que manejo en una competición de triatlón de corta distancia, para que puedas comparar la exigencia de la moto.
En resumen, más calma, calentamiento y preparación física para la próxima.
Saludos
Enviado desde mi ONEPLUS A6013 mediante Tapatalk
|