Confirmo lo dicho por el compañero, primeros dias del año, fuera de forma(en relacion con este deporte, puedes ser un toro en otros), nervios... a mi me suele pasar que sobrepaso mis limites de esfuerzo, no tienes nada mas que recordar las agujetas de los primeros dias con las casi inexistentes al final de temporada.
Yo siempre recomiendo tener muy en cuenta la alimentación, ingerir alimentos de facil digestión y que nos pongan a tope de power, tipo frutos secos algún dulce... evitar comidas copiosas y pesadas de dificil digestión. Tener una buena alimentacion previa tipo recargar energias el dia de antes sobre todo la cena (ami me gusta cargar hidratos con una pizza) y el dia de la rodada un buen desayuno sin pasarnos.
Para mi lo mas importante es la hidratación, un dia completo se pueden ingerir entre 4 y 8 litros facilmente, depende del calor y lo que sudemos. Yo suelo beber acuarious y agua, evito bebidas gaseosas y en caso de necesitar un plus, alguna cocacola con cafeina o bebida energetica tipo red bull. Tambien evito bebidas alcoholocas (ademas de estar prohibido entrar pedo a circuito) y siempre me mosquea ver a alguno fumandose un peta.
Intenta estar a la sombra en los momentos de descanso y llevarte una silla suele ayudar a recuperar entre tandas.
