Cita:
Originalmente publicado por Vallykw6
Yo hace 2 años que me apunté a CrossFit
Hago un poco de todo, pesas, crossfit, spinning, y 2 veces a la semana hago un'ora de cardio corriendo
He mejorado mucho en resistencia
Antes ni llegaba a terminar la tanda que después de 4/5 vueltas ya salía porque no aguantaba
Ahora hago las 7 tandas y voy sobrada, al día siguiente sobretodo no tengo agujetas jajaj
Creo que para tener beneficios lo importante es variar el entrenamiento
La clave para que el metabolismo esté siempre muy activo
Lesionarse puede con todos tipo de deportes
Saludos
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Crossfit son palabras mayores, yo los veo entrenar a veces en mi gimnasio y no se hasta que punto es bueno para la espalda eso que hacen, pero vamos, que se les ve fuertotes cosa mala
