Cardio, cardio, cardio.... encima de la moto trabaja al 100 por 100. Muscularmente, menos el entreno de volumen (pocas repeticiones y mucho peso) "lo que quieras" (cuanto menos peso corporal pongas encima del asiento mejor y si no mira Jordi torres, marquez, etc, son atletas "finos").
Entrenar todo esto hay muchas formas, la que más te divierta.
Es mi opinión, claro.
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