Releyendo a Easyrider tras escribir quiero añadir más cosas! Si que es cierto que el crossfit exige flexibilidad para según que ejercicios. Como no la tengas será muy complicado que puedas tener una buena postura y si encima le añades más peso del que puedes emplear en ese momento...el riesgo de lesión aumenta mucho.
En general en sí el crossfit no es lesivo si tienes una buena técnica y actúas con cabeza. Necesitas una cierta condición física previa para hacerlo adecuadamente tanto de cardio como de fuerza física, aunque las lesiones siempre suelen venir por malas posturas en la ejecución que acaban forzando las articulaciones en malos movimientos que acaban en mala fama. Aunque eso pasa en cualquier actividad física.
Sino lo habéis probado nunca os animo a ello, resulta muy gratificante, pero hay que pensar que hay que tener cierta práctica de entrenar previamente para ir relajadamente a hacerlo
