Kukazo

Buenas tardes chicos, queria exponer mis dudas aqui... para saber si hay gente que ande cilomo yo.

Tengo condromalacia rotuliana en ambas rodillas, es decir cuando voy flexionando la rodilla, la rotula tiende a irse hacia afuera. Y aparte de esto al moverse la rotula me hace hiperpresion en el tendon, locual me crea una tendinitis.

Llevo con dolores un año. Sienpre e podido andar en moto sin problema se me endurecian un poco las rodillas y ya... pero vamos que e echo 800km en un dia o rutas de 400km etc. Pero hoy en dia a los 50km ya tengo que ir estirando las piernas...y alfinal se hace muy duro.empieza la temporada circuito...

El fisio dice que tengo que fortalecer basto interno y estirar el cuadriceps. Porque el cuadriceps tira de ls rodilla y por edo tiende a salirse.

Pero para fortalecer el basto interno o cuadriceps necesito doblar la rodilla y pasarla de 45 grados, cosa que cn la tendinitis no puedo ejercitar

Y el doctor, un especialista en rodillas, dice que tengo que limar un hueso de la rodilla para centrar la rotula y no se desplace y asi desaparecera la tendinitis.

Busco opiniones de gente que le haya pasado y saber como an podido solucionar o mejorar.

Gracias