lo de que el crossfit es lesivo es como lo de pasaar las ruedas de temperatura...esta de moda
no, ahora en serio....claro que es lesivo, pero no mas que el furgol, correr, padel, etc.....el "problema" que le veo es que se progresa mas o menos rapido en lo relativo a fuerza y resistencia, pero la tecnica necesita tiempo.....un ejemplo: todos llevamos toda la vida caminando y mas o menos corriendo, pero no por ello, tras un mes de entrenar te metes una maraton, no?? el resultado seria obvio....pues en el crossfit pasa al contrario: si jamas en tu vida has hecho halterofilia o gimnasia deportiva, por que al 6º mes intentas levantar un zurron de kilos en una arrancada/snatch o hacer fondos de pino o muscle ups en anillas??
Primero se practica y poco a poco se sube de peso.....sin prisa, ese es el secreto
yo llevo tres años y dos lesiones: una en los peroneos y otra en un dedo....la primera de correr y la segunda en moto.....nada en crossfit, y eso que tengo un hombro y una rodilla hechas papilla de nadar de pequeño
lo de pagar o no pagar la clase de pruebas, yo tengo mi teoria del por que, y me negaria a pagarla....pero es mi opinion
