Cita:
Originalmente publicado por Alsein
Aquí tengo pulso que grabé durante el sesíon en Cheste. Se ve que es un entrenamiento anaerobio.
Pues, creo que es lo mejor que ayuda son entrenamientos con pulso alto.
Me gusta Insanity Workout as que se puede entrenarse sin equipo especial
Suelo cambiar el programa cada 2-4 meses para no adaptarse a cargas |
Hola compi, siento decirte que no es un entrenamiento anaeróbico. En nuestro caso, el hecho de que las pulsaciones estén tan altas nos debido sólo a la actividad física.
Las fuentes de energía anaeróbicas no pueden ser las principales durante más de 1-2 minutos, por lo que no podemos definir un ejercicio de 15 minutos como anaeróbico.
Un saludo!