Aquí tengo pulso que grabé durante el sesíon en Cheste. Se ve que es un entrenamiento anaerobio.
Pues, creo que es lo mejor que ayuda son entrenamientos con pulso alto.
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Insanity Workout as que se puede entrenarse sin equipo especial
Suelo cambiar el programa cada 2-4 meses para no adaptarse a cargas