Perdón por retomar un tema con algunas semanas...
Yo me llevo cuatro piezas de fruta, de ellas 2 son plátanos, barritas de cereales, agua, aquarius y un taper pequeño de pasta con tomate (le echaré atún la próxima vez, como aconsejan algunos foreros).
Un desayuno ligero antes de la primera tanda... unas galletas y un zumo. Y ya metidos en faena, lo que hago es comer algo después de cada tanda, un plátano, una barrita, una manzana, llega la comida me como el taper, un trago de aquarius antes de salir a pista, y el agua para cuando se termina una tanda.
El caso es comer poco a poco de forma continuada y no de golpe. Y por supuesto, nada de comidas copiosas ni pesadas, eso es lo peor que se puede hacer.
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