Originalmente publicado por beirry

Yo lo unico dani te diria , a parte de lo que te han dicho, es que en dorsal yo creo por la experiencia que tengo que te merece mas la pena hacer series si quieres entre 15 y 25 repeticiones con 25 kg, descansando 30 segundos maximo entre cada serie. Lo del peso es orientativo depende de con lo que puedas tu mismo. Mas que nada porque 100 al final hasta que empiezas a cansarte tarda un poco me da, pero es solo mi opinion claro.