Cita:
Originalmente publicado por neumatichiparamoto
¿ Que me recomendais, ademas de constancia e ir de poco en poco?  |
Ponte en manos de un preparador profesional, te ayudará a ir ejercitando el cuerpo adecuadamente. Céntrate en la técnica correcta, y no en mover más peso que el de al lado. Lo mejor para ganar fuerza general son los grandes movimientos compuestos: sentadillas, press banca, press militar y peso muerto.