Esto es opinable claro.... Para mi, merece muchísimo la pena, lógicamente porque se nota mucha diferencia...
Yo cuando hago las frenadas, también voy con la rodilla abierta, y con una sola pierna, y haciendo fuerza con los brazos, me aguanto sin irme hacia delante.... Yo lo recomendaría con los ojos cerrados.
Saludos
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