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Discusión: Preparación física y mental para bajar los tiempos!!!!
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Anterior 20-nov-2013, 09:27  
Jimmy
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Originalmente publicado por dani90 Ver post
Los días q hago pesas, corro los 5km y luego trabajo un par de musculos.
Es más recomendable hacerlo al revés: primero el ejercicio anaeróbico (pesas) y luego el aeróbico (correr).
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