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Originalmente publicado por duca83
Ya lo siento compi, yo no puedo ayudarte pero espero que te recuperes lo mejor posible y lleva a rajatabla todo el tema de calentamiento y estiramientos.
@ Ismace podrías comentar un poco cuáles son esos ejercicios de calentamiento (no estiramiento) que haces antes de correr? Yo de otros deportes estoy acostumbrado a calentar articulaciones pero lo que s el antebrazo no sé. |
Bueno yo lo que hacia cuando corría, (ahora ya casi no lo hago por que soy un vago, y en las rodadas no me hace falta porque voy bastante más relajado), era simular un bien rato en el box, los movimientos que se hacen con las manos y muñecas encima de la moto, embrague y gas. También giros de muñeca. A veces me llevaba una pelota de goma que apretaba con ambas manos y en alguna ocasión me lleve un power ball, que utilizaba suavemente para calentar antes de subir a la moto. También alguna vez liaba a alguien que estuviera conmigo para que me aplicara bálsamo de tigre o similar, pero con estas cremas hay que tener cuidado porque si te pasas puede llegar a darte sensación literal de que te estas quemando. Hay que echar poca cantidad.
El año pasado, cuando estaba estrenando la panigale en Albacete, tuve que pararme en mitad de los cronos a meter los brazos debajo del agua, y fue justo porque se me fue la mano con una crema de estas...fue horrible!!