Muy buenas, buen tema.
Yo hasta ahora nunca me he caído en circuito ni en carretera (en la calle alguna, de más joven) por lo que no sé cuándo de válida puede ser mi opinión.
Como dices yo creo que todos pensamos, y está bastante comprobado que lo suyo es deslizar en vez de rodar.
Creo que podemos decir que las lesiones se producen A. al momento de caer, en el primer impacto contra el duro asfalto, o B. tras haber caído empezar a rodar descontroladamente.
Para al parte A creo que lo suyo es tratar de caer lo más suavemente posible, es decir rodando como si hiciera una voltereta, por ejemplo, en vez de "a plomo". Obviamente esto no es fácil y ni siquiera siempre es posible.
En la parte B creo que lo suyo es que una vez estamos sobre el culo-espalda-talones, "abrirnos" un poco para tener una base mayor y evitar rodar además de repartir el roce en varias zonas... sobre esta parte B no estoy muy seguro de lo que digo, es un poco suposición.
Sobre la parte A, creo que el tener hecho el reflejo de tratar de rodar o amortiguar el golpe puede ser muy importante. En el momento de caerte no te da tiempo a pensar, pero si has entrenado agilidades gimnásticas, o las caídas en, por ejemplo, el judo, el voleibol y similares, acabas teniendo ese reflejo y esa habilidad para tratar de minimizar el riesgo en caso de caída.
Te pongo un ejemplo: una vez iba en bici, y el muy chulito de mí iba saltando en todos los pasos de cebra elevados que pillaba, hasta que en uno salté desequilibrado... y de pronto me vi de pie, tras haber rodado por el suelo con un perfecto ZEMPO-KAITEN-UKEMI
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=rizlP_I0E6c
Creo que también es importante el echo de "asumir" que te estás cayendo y no hay forma de evitarlo, y en vez de de hacer esfuerzos inútiles por no hacerlo y que te pueden dañar más, simplemente dejarte caer y hacerlo lo mejor posible (esto está sacado del patinaje. nunca fui a clases de esto, pero tengo entendido que la primera lección es: si te vas a caer, déjate caer, ya que si te lías a aspavientos al final la piña es el triple de gorda)
saludos y espero ayudarte en algo.