Dani donde te has dejado ejercicios de ¿propiocepción, o funcionales?
Yo trabajo preparando a dos pilotos, y ejercicios con bosu, fitballs, visaulizaciones de circuito, antebrazos a tope (power ball, cuerda con un hierro colgando y enrollar) también te pueden venir muy bien.
Piensa que si hipertrofias demasiado los brazos, el musculo oprime nervio y venas...brazos dormidos...y síndrome compartimental.
Pero la preparación no está mal ¡ehh!
¡Gas y suerte!
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