Yo suelo rodar mucho en el Jarama ya que lo tengo al lado de casa.
Te cuento mas o menos:
En torno a los 2 min...en medios iras muy bien. Por encima de los 2.10...mejor al grupo mas lento (mas aun si hace tiempo que no ruedas).
Yo he estado rodando a ritmos de 1.53-54-55...mejor vuelta 1.51-52 o asi y se puede rodar en rapidos perfectamente con esos tiempos. No encuentras el "trafico" de medios y si pillas una rueda rapida para aprender pues... mejor que mejor
Este año toca bajar del '50

...."veremos" dijo un ciego
PD: No estoy seguro que la parte de "ruidos" la quiten para rodadas....para las carreras del RACE que habra este año fijo que si....pero para nuestras rodadas "amateur" no se yo....