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Originalmente publicado por TxeMac
Pues eso... soy novato y este domingo tenia pensado asistir a unas tandas y me he preguntado... cómo se preparan y los todocircuiteros para un sabado o domingo de tandas. Hablo de tanderos, nada de profesionales que compiten, esos supongo que se dedican al 100% todos los días del año.
Supongo que hay que tener una buena preparación física y una buena alimentación. He leído que los 5 días anteriores hay que alimentarse a base de pasta... hidratos en abundancia! Otros se dedican a fortalecer algunos músculos específicos... el antebrazo derecho por ejemplo, para bien apretar el freno...
Y hablo de nuestro cuerpo, en otro momento hablaremos como preparamos nuestra máquina los días previos a una tanda.
¿Te preparas la semana anterior a la tanda? o ¿eres de los que te despiertas el domingo de resaca y te vas en la moto al circuíto? Espero vuestras aportaciones para tomar buena nota!  |
Pues yo creo que no deberias tener que hacer nada diferente a lo habitual, pero claro es que yo soy de los que piensan que hay que hacer ejercicio a diario, y aunque muchos de vosotros me podaís saltar al cuello a mi me parece que si alguien no aguanta 30minutos corriendo a un ritmo decente, nada de pro, su nivel fisico es penoso...
Sobre la preparación fisica y la alimentación no se debe entrenar nunca 5 días antes si no estas acostumbrado, hay que entrenar a diario y para la moto trabajar ejercicios isometricos que son los que funcionan para la moto, a parte de cardiobasculares para aumentar la resistencia y la capacidad pulmonar.
La alimentación tanto de lo mismo es algo diario no de 5 días si conviene beber mucho liquido antes, durante y despues ademas de usar CH para tener energía...