Pues como bien te han dicho:
. Bajar las presiones de las gomas (yo me fui al suelo por "olvidarlo" la primera vez

)
. Calentar bien las gomas como te han dicho (2-3 vueltas, acelerando fuerte y frenando fuerte)
. Bastante bebida para estar bien Hidratado (Aquarius, etc...)
. Silla para no sentarte en el suelo entre tanda y tanda
. Yo pediria monitor en el grupo de iniciacion para pillar referencias del trazado correcto, zonas de frenada, etc...
. Disfrutar y aprender que es a lo que vamos y olvidarte de tiempos
Suerte y bienvenido a la droga mas chunga de todas...el circuito