tochero

hola, lo de acabar reventado....es normal, yo tengo 22 años...y te puedo decir que cuando salgo de rodar, de lo unico que tengo ganas es de coger la cama,
ademas este año por culpa de un ......desgraciado, que se salto un stop y me estampano el coche, me diagnosticaron 2 protusiones en el lumbar, las cuales me han dado mucha caña, a base de pagar rehabilitacion, porque la de los seguros medicos son una mierda, y hablar con los fisios para ir poco a poco fortaleciendo la zona, voy mejor,
me he tenido que comprar una faja para aguantar un poco mejor, vamos, como un abuelillo ya jajaja,
lo dicho, habla con algun fisio bueno, y que te diga ejercicios para fortalecer la zona y hacerla mas flexible.
espero que te recuperes, un saludo